Вогняна Сходинка
Ритм Внутрішнього Вогню
Зарядіться силою та пристрастю: шість асан і дихальна практика для пробудження енергії.
Зарядіться силою та пристрастю: шість асан і дихальна практика для пробудження енергії.
«Вогняна Сходинка» поєднує асани, які надихають на рух уперед і розпалюють внутрішній вогонь.
Пранаяма між асанами зміцнює дихання і додає сили духу.
Завершувальна шавасана дарує відчуття легкості та свіжого підйому.
Розпалюйте тіло та розум: від розігріву до пікового енергетичного піку.
Плавні присідання з енергійним підйомом рук вгору.
Стабільна планка з прогином шиї для розігріву кора.
Випад вперед з емоційним потягом і розворотом тулуба.
Прогин назад з витягом рук і ясним подихом.
Плавні оберти з відкриттям очей і свідомим диханням.
Глибоке розслаблення з уявленням вогняного серця.
«Вогняна Сходинка» підвищує тонус, стимулює креативність і розпалює внутрішній вогонь.
Динамічні асани стимулюють кровообіг і бадьорять.
Ритмічні переходи зміцнюють увагу та концентрацію.
Пранаяма поєднує рух і дихання для відчуття єдності.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на енергійну практику «Вогняна Сходинка».
